让我们一起YOGA
本篇特约作者：慧子---心灵手巧，聪慧过人。擅于扎针的外表，藏着一颗文艺范儿的内心。保证针针见血的主管护师，写出的文字句句见腹肌。
说起慧子（《消脂汤》配方提供者）和瑜伽的相识，纯属于贪图小便宜的，一次偶然的邂逅。
女儿去美国交换生一年，卸下助理、司机、保姆称号的慧子，突然觉得心里有一种发空又重获新生的感觉。一天，下班回家路经小区3号楼的底商，那个神秘的时不时传出笑声，偶尔闪过几条穿紧身裤的大腿的屋前，摆了一张广告牌：1000元 30次。
没看错吧！慧子激动地走进瑜伽馆，当场刷卡，立即购置行头，从此立志要以婀娜的体态，出现在阿远的眼前，及梦里。
开始坚持瑜伽课程
第一次的瑜伽课在一种期待奇迹，信心满满的情绪下开始了。
结果是一个小时的瑜伽课，慧子都没记住学了几个动作，只觉得永远是大头朝下，身体拧成八道湾，在场地最后一排的角落里，照猫画虎，东瞧西望的，咬牙坚持。最后，可以说几乎是爬出了瑜伽馆。
还好是周末，睡梦中好像有人在械胳膊，械腿。延续好几天，浑身酸痛。
此后，慧子每天在瑜伽群里，看大家约中午课，约晚课。一想那酸楚，不敢轻易冒泡。
不知过了多久，慧子自己都忘了，好像再也看不见约课的微信了，翻遍微信群，群都没了。
这还了得，骗子！必须讨个公道，“讨回我的钱。”
怒气冲冲，誓要维权到底的慧子冲进瑜伽馆，“你好，请问我在你们这里交了钱，为什么收不到微信了”。声音之清脆，令慧子自己都惊讶。
胖胖的女馆长，当着慧子的面翻遍微信和档案，抱歉的说“姐，您先回家，我们再好好找找，回头我一定给您一个交代。”
“哼！”以一种呼呼带风，利索的转身，慧子推门而出。
原来1000块30次的瑜伽有效期半年，过了有效期，慧子被清群了。
要想继续要交200元激活，而且只能再续三个月，再过期就只能作废。
慧子本着舍命不舍财，下定决心誓要把钱挣回来的决心，激活，开始了瑜伽练习。
并非高大上的瑜伽馆
这个瑜伽馆，由于是小区里，属于居民楼的底商，面积不大只有四、五十平，既不能沐浴，也没有空中瑜伽的设施。基本上就分休息区，更衣区，器械存放区，练习区。
两扇幕布，将练习区与外面隔开，地板是防滑的，一面墙的落地镜子，正对学员，角落里有播放音乐的音响，和两个超长的加热器，用于高温瑜伽。
慧子选择它的理由仅仅是因为又近又便宜。
至于，教练如何，课程设置，慧子问都没问，能让自己爬着出来的都是好教练。
一起练习瑜伽的群体？
经过一年多的相互了解，慧子大致把他们分成这样几类：
一. 孩子在外求学，无需每天接送，准备三餐，周末上辅导班的，年龄在40-50之间的，对体态，容貌尚不能自暴自弃的中年女性。如：慧子。
二. 儿女们已经毕业、工作，自己临近退休，或已退休，希望提升身体素质，强身健体，为日后还能带的了孙子，不给儿女添麻烦的，50-60的女性。如：辉辉姐。
三. 年轻漂亮的未婚的、已婚未孕的公司白领。如：花妹妹。
四. 最后一类自然是慧子羡慕的，可以每天睡到自然醒，送完孩子，买买菜，煲个电话粥，喝个下午茶，一三五瑜伽，二四六SPA的全职妈妈喽。如：婷婷姐。
这里每个人对练习瑜伽的感受、水平各不相同。其中水平高的学员恰恰不是那些年轻的白领，而是淡定从容的中年们。
隆重推荐这位：每天中午、晚上练两节课，自带瑜伽垫，永远占据C位的主咖婷婷姐绝对是这个瑜伽馆当之无愧的一姐。
只见她：
侧鸽式，右腿向后轻松搭上右肘窝，左手还能在头后与右手搭扣。
坐脚式，双腿开叉，双手分别扳住左右脚，上身还能前倾匍匐在地面上。
倒立时更是说起就起，还不用靠墙。
慧子内心及其羡慕的，但也很明白，人家四五年功龄，肯定不是一时半会能达到的境界。
自己水平慢慢提高的虽然慢，但练完汗还是出了很多的，有汗就有消耗，目的就达到了。
慢慢来，不着急。
不要捉急 慢慢来
瑜伽课程和教练
瑜伽的课程有阴瑜伽、流瑜伽、哈它瑜伽，孕妇瑜伽，高温瑜伽，还有普拉提，尊吧舞。
这里每月除了一号闭馆，内部清洁以外，其他几天都分时段授课，还有课表。
教授瑜伽的教练有男有女，不是男教练就一定凶狠，女教练就一定温柔，恰恰相反，总是女教练虐你没商量，还总是加时，附带课后奉送开肩，搬胯。
开肩、搬跨中
瑜伽馆的教练是相对固定的，每个教练各有专长，每次课练习的重点不同，有的是肩，有的是腿，有的是核心，有的是平衡。这样下来，一周也就把全身都练了一遍。
教练会根据当天上课的学员程度调整运动量的大小，如果今晚都是婷婷姐和辉辉姐这样的学员，会把运动量加一些，她们真的是不虐不爽。
替课的教练，或者经验不行的教练，会很快被学员摸清功夫水平而被换掉。不然，课中间就会有学员撤了垫子走人了。
慧子的体能也就是这样被带着，逼迫着提升的。虽然也累，汗流如雨，但再也不会爬出去。
我还能坚持！
练习瑜伽的好处各有体会，有的人真是体重没减，衣服宽松了许多。即便甩不掉蝴蝶袖，练不出蜜桃臀，但每天的瑜伽课确实是一个能令你身心放松的地方。冥想，一呼一吸，伸展再伸展。慧子从未像现在这样了解自己的身体。
课后，馆长会为每个人准备一碗大枣银耳汤。看着喝汤的慧子，胖馆长悠悠地说：“慧姐再有两个月您的卡就到期了，这回咱是买年卡还是次卡呀？”
忘了交代，30次的次卡用完后，慧子用与年卡相同的价钱7880买了100次的次卡，因为可以15个月用完。在慧子的账本里一年七七八八一扣除，能上100次就不错了，数量上不去，时间长也是一种合算呀！
本文图片均来源于网络
现在大家觉得慧子买什么卡呢？
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